La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es un abordaje psicoterapéutico validado científicamente por la OMS que acelera el tratamiento de diversas dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida o sucesos traumáticos. Se basa en la idea de que un trauma es una información almacenada en el cerebro de forma disfuncional y que se activa en el presente ante la presencia de experiencias o estímulos similares provocando síntomas como fobias, ira, angustia, miedo, creencias negativas sobre uno mismo, los demás o el mundo que nos rodea, malestar fisiológico o bloqueos emocionales.
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¿Cuándo consideramos oportuno acudir a terapia psicológica?
Son muchas las causas que pueden afectar a nuestra salud mental y a nuestro equilibrio emocional: situaciones de estrés, ansiedad, sensación de tristeza continua… y esto afecta a nuestra calidad de vida y nuestra capacidad de ser felices.
Al igual que los problemas de salud física, estos síntomas pueden ser tratados, pero en ocasiones, pensamos que lo que sentimos “es normal” o tal vez, es “algo pasajero”, por eso, creemos que es importante saber en qué momento deberíamos plantearnos acudir a terapia psicológica y desde IS Psicólogos hemos querido confeccionar un pequeño articulo informativo.
Algunos de los signos más frecuentes por lo que podemos tomar la decisión de acudir a terapia psicológica son:
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¿En que consiste la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es una terapia de corte humanista que tiene aportaciones de la psicología de la gestalt, del existencialismo, de la fenomenología, del psicoanálisis, filosofías orientales y del trabajo psicodramático.
Principios básicos de la terapia Gestalt
Los principios básicos los podemos resumir en los siguientes puntos:
La Psicoterapia Gestáltica es un enfoque holístico.
Las personas se perciben como totalidades y todo adquiere sentido y significado dentro de un contexto específico. Nada se percibe como aislado y todo lo que nos ocurre en las distintas áreas de nuestra vida está relacionado entre sí. Pensamientos, comportamiento, percepciones, emociones, relaciones familiares y sociales, son parte de lo mismo y forman la unidad del individuo. En Terapia Gestalt se dice que «el todo es más que la suma de las partes».
