Categoría: Áreas de intervención

Qué es la terapia Cognitivo – Conductual?

La terapia Cognitivo – Conductual es una orientación que agrupa terapias cognitivas y terapias de modificación de conducta.

Cómo pensamos acerca de nosotros mismos, de los demás y del mundo que nos rodea determina cómo nos comportamos y nuestras circunstancias. La terapia se centra en la modificación y flexibilización de esos pensamientos automáticos y creencias disfuncionales que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida y que nos producen malestar. Aprender a interpretar el mundo y los acontecimientos de forma diferente es el eje central de la terapia cognitiva.

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¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es un abordaje psicoterapéutico validado científicamente por la OMS que acelera el tratamiento de diversas dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida o sucesos traumáticos. Se basa en la idea de que un trauma es una información almacenada en el cerebro de forma disfuncional y que se activa en el presente ante la presencia de experiencias o estímulos similares provocando síntomas como fobias, ira, angustia, miedo, creencias negativas sobre uno mismo, los demás o el mundo que nos rodea, malestar fisiológico o bloqueos emocionales.

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¿En que consiste la terapia Gestalt?

La terapia Gestalt es una terapia de corte humanista que tiene aportaciones de la psicología de la gestalt, del existencialismo, de la fenomenología, del psicoanálisis, filosofías orientales y del trabajo psicodramático.

Principios básicos de la terapia Gestalt

Los principios básicos los podemos resumir en los siguientes puntos:

La Psicoterapia Gestáltica es un enfoque holístico.

Las personas se perciben como totalidades y todo adquiere sentido y significado dentro de un contexto específico. Nada se percibe como aislado y todo lo que nos ocurre en las distintas áreas de nuestra vida está relacionado entre sí. Pensamientos, comportamiento, percepciones, emociones, relaciones familiares y sociales, son parte de lo mismo y forman la unidad del individuo. En Terapia Gestalt se dice que «el todo es más que la suma de las partes».

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